Najlepsza darmowa biblioteka online

Jak rozpoznać i pokonać uzależnienie od smartfona. Praktyczne wskazówki i ćwiczenia

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATA WYDANIA: 2021-03-24
ROZMIAR NA PLIK: 5,38
ISBN: 9788381322119
JĘZYK: Polskie
AUTOR: Hilda Burke
CENA: GRATIS

Możesz pobrać książkę Jak rozpoznać i pokonać uzależnienie od smartfona. Praktyczne wskazówki i ćwiczenia w formacie pdf epub po bezpłatnej rejestracji

Opis:

Wstajesz rano i sięgasz po telefon? Nieustannie sprawdzasz media społecznościowe? Natychmiast reagujesz na dźwięk powiadomień? Jedziesz do pracy i grasz na telefonie? Kładziesz się spać, dopiero gdy upewnisz się, że przeczytałeś już wszystkie wiadomości? Jeśli odpowiedziałeś na te pytania pozytywnie, to być może jesteś uzależniony od telefonu.Smartfon to potężne urządzenie, które z pewnością na wiele sposobów poprawiło twoje życie, ale korzystanie z niego może zabierać zbyt wiele czasu.Ta książka jest dla ciebie, jeśli:– twój dzień jest wypełniony niekończącym się sprawdzaniem nowych wiadomości,– brak powiadomień, czy esemesów wzbudza twój niepokój,– nie możesz powstrzymać się od dawania polubień,– nie kontrolujesz czasu spędzonego na czatach czy w internecie,– grasz lub oglądasz seriale i czujesz, że jeśli nie dokończysz, to „świat się zawali”.Uzależnienie od telefonu jest podobne do uzależnienia od hazardu i nadużywania alkoholu. Może przytrafić się każdemu. Jego konsekwencje obejmują stres, depresję, bezsenność i nie tylko. Niniejszy poradnik pokazuje, jak zrozumieć nałogowe zachowania i jak one kontrolują nasze życie. Wykorzystując praktyczne wskazówki i interaktywne ćwiczenia, można powstrzymać niezdrowe nawyki i odzyskać wewnętrzny spokój.Hilda BurkeJest psychoterapeutą, doradcą dla par oraz life coachem. Wykłada gościnnie w London College of Fashion, University of the Arts w Londynie i jest wolontariuszką w więzieniu Wormwood Scrubs. Absolwentka Centre for Counselling and Psychotherapy Education, gdzie ukończyła kurs psychoterapeuty transpersonalnego i studia podyplomowe. Prowadzi prywatną praktykę w Londynie.„Każdy musi odłożyć telefon i wziąć tę książkę”.Catherine Gray, autorka bestsellerowej książki The Unexpected Joy of Being Sober„Uznając wiele zalet smartfonów, ta książka ilustruje także, jak bardzo one sprawiły, że jesteśmy niespokojni i poranieni”.Louise Chunn, założyciel welldoing.org i redaktor Planet Mindful„To dobrze opracowana i pouczająca lektura, pełna praktycznych wskazówek, jak poprawić jakość życia poprzez zmniejszenie zależności od urządzeń cyfrowych”.Dr Áine Kelly, neurobiolog i profesor nadzwyczajny w fizjologii, Trinity College Dublin

...z rano i sięgasz po telefon? Nieustannie sprawdzasz media społecznościowe? Natychmiast reagujesz na dźwięk powiadomień? Jedziesz do pracy i grasz na telefonie? Kładziesz się spać, dopiero gdy upewnisz się, że ... Jak rozpoznać i pokonać uzależnienie od smartfona ... ... ... Książka Jak rozpoznać i pokonać uzależnienie od smartfona. Praktyczne wskazówki i ćwiczenia do kupienia na sferaduszy.pl za jedyne 26,87 zł (Rabat 33%). Autor: Hilda Burke, wydawnictwo: Zwierciadło. Może przytrafić się każdemu. Jego konsekwencje obejmują stres, depresję, bezsenność i nie tylko. Niniejszy poradnik pokazuje, jak zrozumieć nałogowe zachowania i jak one kontrolują nasze życie. Wykorzystuj ... Jak rozpoznać i pokonać uzależnienie od smartfona ... ... . Może przytrafić się każdemu. Jego konsekwencje obejmują stres, depresję, bezsenność i nie tylko. Niniejszy poradnik pokazuje, jak zrozumieć nałogowe zachowania i jak one kontrolują nasze życie. Wykorzystując praktyczne wskazówki i interaktywne ćwiczenia, można powstrzymać niezdrowe nawyki i odzyskać wewnętrzny spokój. Zobacz koniecznie Jak rozpoznać i pokonać uzależnienie od smartfona w cenie 31.92 zł. Książka Koszt dostawy już od 0.00. - sprawdź ofertę księgarni internetowej Pan Tadeusz. Bogata oferta, w doskonałych cenach. Zobacz koniecznie Książki i czasopisma Jak rozpoznać i pokonać uzależnienie od smartfona w cenie 27.05 zł. Książka Koszt dostawy już od 0.00. Książka „Jak rozpoznać i pokonać uzależnienie od smartfona. Praktyczne wskazówki i ćwiczenia" - oprawa Miękka ze skrzydełka - Wydawnictwo Zwierciadło. Książka posiada 160 stron i została wydana w 2021 r. Jak rozpoznać i pokonać uzależnienie od smartfona. Praktyczne wskazówki i ćwiczenia. ... to być może jesteś uzależniony od telefonu. Smartfon to potężne urządzenie, które z pewnością na wiele sposobów poprawiło twoje życie, ale korzystanie z niego może zabierać zbyt wiele czasu. ... Wykorzystując praktyczne wskazówki i ... Jak rozpozn...