Najlepsza darmowa biblioteka online

Trening spartańskiego wojownika. Filmowa muskulatura w 30 dni

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATA WYDANIA: 2018-05-08
ROZMIAR NA PLIK: 9,97
ISBN: 9788328330429
JĘZYK: Polskie
AUTOR: Dave Randolph
CENA: GRATIS

Dave Randolph książki Trening spartańskiego wojownika. Filmowa muskulatura w 30 dni epub są dostępne po rejestracji na naszej stronie

Opis:

Treningi w kulturystyce czy w podnoszeniu ciężarów najczęściej powodują wykształcenie okazałej muskulatury, jednak wielkie, masywne mięśnie wymagają dużych ilości energii, często spowalniają ruchy i ograniczają ich zakres. Ideałem powinno być smukłe, gibkie, elastyczne i zdrowe ciało, i właśnie takich wyników powinniśmy oczekiwać od treningu. W tym celu poza doborem sprzętu konieczne są ćwiczenia, które wymagają panowania nad całym ciałem, koordynacji i świadomości. Należy też włączyć intensywny trening interwałowy oraz funkcjonalne ćwiczenia angażujące całe ciało. Nagrodą za ten wysiłek jest siła i wytrzymałość pozwalająca stawić czoło ekstremalnym próbom!Dzięki tej książce dowiesz się, jak przygotować program treningowy spełniający te wyśrubowane kryteria. Znajdziesz tu także praktyczne wskazówki dotyczące aktywnego odpoczynku, treningu zapobiegającego kontuzjom oraz diety. To wszystko doda Ci energii niezbędnej do przekraczania granic własnych możliwości i poprawiania kondycji. Nawet jeśli nie umiesz wykonać idealnej pompki czy podciągnięcia, znajdziesz tu ćwiczenia składające się na zaprawę kondycyjną oraz programy treningowe, dzięki którym staniesz się silniejszy i szybszy, a przy okazji pozbędziesz się nadmiaru tłuszczu. A co więcej, widoczne wyniki osiągniesz po zaledwie 30 dniach rzetelnej pracy!W tej książce:koncepcje i plany treningoweopis ćwiczeń z prostymi przyrządami, takimi jak kettlewzmacnianie i rzeźba poszczególnych partii mięśniinstrukcje prawidłowego wykonywania ćwiczeńkilka przydatnych wskazówek dotyczących diety i periodyzacji treningówBądź silny jak spartański bohater!Dave Randolph jest właścicielem niewielkiego centrum fitnessu IronBody, które specjalizuje się w treningu z użyciem kettli w celu ogólnej poprawy sprawności, wyszczuplenia sylwetki i zbudowania siły szczególnie u osób po 40. roku życia. Randolph uczy używania kettli od 2002 roku. W tym zakresie współpracował z kilkoma świetnie znanymi instruktorami. Dodatkowo od ponad 20 lat studiuje sztuki walki. Uzyskał 6. stopień Associate Master (czarny pas) w kung-fu.

...wnika. filmowa muskulatura w 30 dni full scan ... Trening spartańskiego wojownika. Filmowa muskulatura w 30 dni ... .mobi na koncie użytkownika stumpf • folder dopalacznaddopalaczami • Data dodania: 12 sty 2020 Trening spartańskiego wojownika. Filmowa muskulatura w 30 dni ; Skip to the end of the images gallery. ... Napisz recenzję o produkcie: Trening spartańskiego wojownika. Filmowa muskulatura w 30 dni Twoja ocena. Ocena ogólna. 1 star 2 stars 3 stars 4 stars 5 stars. Pseudonim. Sport i zabawa. Trening spartań ... PDF Trening spartańskiego wojownika. Filmowa muskulatura w 30 dni ... . Pseudonim. Sport i zabawa. Trening spartańskiego wojownika. Filmowa muskulatura w 30 dni - ebook Trening spartańskiego wojownika, Filmowa muskulatura w 30 dni - opis produktu: Treningi w kulturystyce czy w podnoszeniu ciężarów najczęściej powodują wykształcenie okazałej muskulatury, jednak wielkie, masywne mięśnie wymagają dużych ilości energii, często spowalniają ruchy i ograniczają ich zakres. Trening spartańskiego wojownika. Filmowa muskulatura w 30 dni ☆ ★ ★ ★ ★ 3.83 / 5.00 (liczba ocen: 76) Ilość stron (szacowana): 152. Trening spartańskiego wojownika. Filmowa muskulatura w 30 dni ebook: pdf, mobi (kindle), epub (ipad) ... Treningi w kulturystyce czy w podnoszeniu ciężarów najczęściej powodują wykształcenie okazałej muskulatury, jednak wielkie, masywne mięśnie wymagają dużych ilości energii, często spowalniają ruchy i ograniczają ich zakres. Ideałem powinno być smukłe, gibkie, elastyczne i zdrowe ciało, i właśnie takich wyników powinniśmy oczekiwać od treningu. Szczegóły: Trening spartańskiego wojownika - Dave Randolph. Tytuł: Trening spartańskiego wojownika Podtytuł: Filmowa muskulatura w 30 dni Autor: Dave Randolph Wydawnictwo: Septem Kod paskowy: 9788328330429 Języki: polski Rok wydania: 2018 Ilość stron: 152 Format: 19.9x22.9 Oprawa: Miękka Waga: 0.3 kg Trening spartańskiego wojownika. Filmowa muskulatura w 30 dni eBook OPIS. Treningi w kulturystyce czy w podnoszeniu ciężarów najczęściej powodują wykształcenie okazałej muskulatury, jednak wielkie, masywne mięśnie wymagają dużych ilości energii, często spowalniają ruchy i ograniczają ich zakres. Informacje o Trening spartańskiego wojownika. Dave Randolph - 7411055607 w archiwum Allegro. Data zakończenia 2019-07-16 - cena 29,67 zł Książka. Trening spartańskiego wojownika Filmowa muskulatura w 30 dni - Dave Randolph Kup teraz na Allegro.pl za 34,90 zł - Trening spartańskiego wojownika Filmowa muskulatur z miasta TYCHY. Stan: nowy. Allegro.pl - Radość zakupów i bezpieczeństwo dzięki Programowi Ochrony Kupujących! Informacje o Trening spartańskiego wojownika - 7339314162 w archiwum Allegro. Data zakończenia 2019-03-13 - cena 25,30 zł Treningi w kulturystyce czy w podnoszeniu ciężarów najczęściej powodują wykształcenie okazałej muskulatury, jednak wielkie, masywne mięśnie wymagają dużych ilości energii, często spowalniają ruchy i ograniczają ich zakres. Ideałem powinno być smuk... Treningi w kulturystyce czy w podnoszeniu ciężarów najczęściej powodują wykształcenie okazałej muskulatury, jednak wielkie, masywne mięśnie wymagają dużych ilości energii, często spowalniają ruchy i ograniczają ich zakres. Ideałem powinno być smukłe, gibkie, elastyczne i zdrowe ciało, i właśnie takich wyników powinniśmy oczekiwać od treningu. W tym cel...